Integratives Hatha Yoga Fortgeschrittene I

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Kursnummer: 014
Volkshochschule: VHS Fischamend
Website: http://www.vhs-fischamend.at

Referent:in

Magda Loitzenbauer

Kursbeschreibung

Bewegen, aktivieren, sensibilisieren, los lassen.
"Sei freundlich zu Deinem Leben, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen!" (Teresa von Avila)
Das "integrative Yoga" ist ein Körpertraining. Die Basis stammt aus dem klassischen Yoga. Andere Yogarichtungen, wie Yogatherapie, Iyengar Yoga, sowie das "Do-In" (das japanische Yoga) und Elemente der Feldenkrais-Methode, u.a. werden in diese Yogastunde integriert. Ziel ist ein besseres Körperbewusstsein, Stressabbau, Entspannung und Wohlbefinden. Es ist eine sanfte und meditative Yoga Form und kann als Achtsamkeitstraining, sowie als "Burnout" Prävention betrachtet werden. Jede Yogastunde hat ein bestimmtes Thema als Schwerpunkt und wird langsam aufgebaut. So haben die KursteilnehmerInnen nicht nur die Möglichkeit an der Genauigkeit der Körperhaltungen (Asanas) zu arbeiten, sondern auch die Zeit subtile Bewegungen im Körper wahrzunehmen. Die bewusste Atmung (Pranayamapraxis) steigert die Qualität der Konzentration und unterstützt die heilende Wirkung der Asanas. Die Yogastunde endet mit einer geführten Entspannung.

max. 10 TN

Termine & Organisation

Kursbeginn 17.09.2024, voraussichtliches Kursende 21.01.2025

Dienstag, 17.09.2024 von 17.00 - 18.30 Uhr

Kurskosten

130,00 Euro

Kursort

Spielraum EKIZ