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10129W2602 Hatha Yoga
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 01.10.2026 bis 31.12.2026
Hatha bedeutet Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Durch stärkende und dehnende Positionen lernst du deinen Körper besser kennen und...
10149WS26009 Karate - Erwachsene, Jugendliche, Kinder und MINIS
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 10.09.2026 bis 23.01.2027
Anmeldung: VHS Lilienfeld oder 0670/5084470; resp. direkt beim Training
10129W2604 Gesund Aktiv - Rücken fit
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 21.09.2026 bis 21.12.2026
Ganzkörpertraining für jedes Alter.
10149WS26010 Hatha Yoga für Anfänger*innen
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 10.09.2026 bis 19.11.2026
Ohne Leistungsdruck und mit viel Achtsamkeit üben wir die Grundhaltungen und Atemtechniken des Hatha Yogas. Diese Übungen verbessern die...
10129W2603 Yin Yoga
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 29.09.2026 bis 15.12.2026
Erlebe die wohltuende Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist: Durch das längere Halten sanfter Asanas wird das Fasziengewebe intensiv gedehnt...
10149WS26011 After Work Yoga für fortgeschrittene Anfänger*innen
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 10.09.2026 bis 19.11.2026
Sanft ankommen und loslassen
Dieser Kurs beinhaltet fließende, aufeinander aufbauende Sequenzen, um den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen....
10107W262001 Heilsames Yoga
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 09.09.2026 bis 28.10.2026
Ganzheitliches feminines Yoga, erfrischend herzlich. Pures Wohlfühlen während der Einheit und noch lange danach – entspannt, gestärkt und voller ...
10129W2606 Fit im Alter
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 17.09.2026 bis 28.01.2027
Für alle, die im Alter noch fit und aktiv sein möchten. Die Beweglichkeit wird gefördert und die Gelenke mobilisiert. Mit leichten Übungen...
10149WS26012 Gesunder Rücken -Pilates spezial
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 16.09.2026 bis 18.11.2026
Du lernst deinen Körper besser kennen, bekommst ein starkes Rückgrat, mehr Körpergefühl, wirst leistungsfähiger und baust nebenbei noch Stress ab...
10129W26005 Kräftigung für den ganzen Körper
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 17.09.2026 bis 28.01.2027
Kraftaufbau, Kraftausdauer, Beweglichkeit, fitter für den Alltag – nicht nur Bauch, Bein, Po, sondern der ganze Körper wird gekräftigt....
10107W262002 Smovey-Fitness
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 22.09.2026 bis 24.11.2026
Swing Move & Smile - Bewegung als Lebenselexier
Gemeinsam Spaß haben bei Schwungübungen zu Musik
Schwungvolles Aktivieren und Mobilisieren des Körp...
10107W262003 Yogilates
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 09.09.2026 bis 28.10.2026
Der moderne Mix aus Yoga und Pilates für geschmeidige Muskeln, einen gesunden Rücken, einen vitalen Beckenboden und Kraft aus uns für deine Mitte. ...
10107W262004 Familien Yoga
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 18.09.2026 bis 30.10.2026
Für junge Menschen zwischen 4 und 8 Jahren mit ihrer erwachsenen Begleitperson.
Bitte mitnehmen: Yogamatte, Trinkflasche, ev. kleine Jause
Info/Anme...
10149WS26013 Ganzkörper Training /Pilates Flow ® (im Wechsel)
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 06.10.2026 bis 15.12.2026
Dieser Kurs ist für jeden geeignet –
alle Altersgruppen, Lebensphasen u. Leistungsstufen, allerdings mit körperlicher Beweglichkeit
10149WS26014 Functional Fitness/Piloxing®
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 06.10.2026 bis 15.12.2026
Intervalltraining mit rhythmischer Musik
10107W262005 Venus Yoga
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 04.10.2026 bis 17.01.2027
Ein besonderer Workshop für dich als Frau:
Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atmen, achtsamen Impulsen für deinen Beckenboden, feinen Klängen und ...
10160W26505 Gymnastik mit Musik
Volkshochschule: VHS Pöchlarn
Von 16.09.2026 bis 31.01.2027
Bei gezieltem Muskeltraining, sanften Dehnungs- und herrlichen Entspannungsübungen werden Sie bald spüren, wie Sie Ihre Ausdauer und Fitness...
10129W2608 Zumba "Gold"
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 15.09.2026 bis 26.01.2027
Zumba Gold bietet viel Spaß und ist gesund für Körper und Seele. Gegenüber der bekannten Zumba Fitness Einheiten richtet sich die Stunde mit...
10107W262006 Wirbelsäulengymnastik
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 14.09.2026 bis 21.12.2026
Durch Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wird ein harmonisches Muskelgleichgewicht erhalten,Verspannungen gelockert, Rückenschmerzen und Wirbelsäul...
10160W26501 Yin Yoga
Volkshochschule: VHS Pöchlarn
Von 30.09.2026 bis 02.12.2026
Übungen zum Entspannen und zur Verbesserung der Gesundheit.