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10127w202676 Entspannungsabend: Entspannung finden – neue Energie tanken
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs kombinieren wir sanfte Atemmeditation mit Yoga Nidra (KEIN Bewegungsyoga), ei...
10149WS26014 Functional Fitness/Piloxing®
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Von 06.10.2026 bis 15.12.2026
Intervalltraining mit rhythmischer Musik
10107W262005 Venus Yoga
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 04.10.2026 bis 17.01.2027
Ein besonderer Workshop für dich als Frau:
Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atmen, achtsamen Impulsen für deinen Beckenboden, feinen Klängen und ...
10160W26505 Gymnastik mit Musik
Volkshochschule: VHS Pöchlarn
Von 16.09.2026 bis 31.01.2027
Bei gezieltem Muskeltraining, sanften Dehnungs- und herrlichen Entspannungsübungen werden Sie bald spüren, wie Sie Ihre Ausdauer und Fitness...
10127w202677 Rückbildungskurs
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Eine Stunde nur für dich und deinen Körper!
Durch die Schwangerschaft und der Geburt unterliegt der Körper, insbesondere Bauch und
Beckenboden, ...
10129W2608 Zumba "Gold"
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 15.09.2026 bis 26.01.2027
Zumba Gold bietet viel Spaß und ist gesund für Körper und Seele. Gegenüber der bekannten Zumba Fitness Einheiten richtet sich die Stunde mit...
10127w202678 Rückbildungskurs für Fort. (Block 1)
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Eine Stunde nur für dich und deinen Körper!
Im Rückbildungskurs werden stark beanspruchte Strukturen wie Beckenboden und Bauch, aber
auch der ga...
10129W2607 Selbstverteidigung Intensivtraining für Frauen
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Veranstaltungstag: 16.09.2026
Bewegung und körperliche Betätigung stehen dabei im Vordergrund. Es wird vor allem auf den Aufbau von körperlicher...
10127w202679 Aufladen. Auftanken. Kraft spüren
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Von 01.09.2026 bis 31.01.2027
Gemeinsam entdecken wir Wege, Stress zu bewältigen und durch Tiefenentspannung nach Jacobson, Achtsamkeit und bewusste Atmung innere Balance zu finde...
10107W262006 Wirbelsäulengymnastik
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Von 14.09.2026 bis 21.12.2026
Durch Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wird ein harmonisches Muskelgleichgewicht erhalten,Verspannungen gelockert, Rückenschmerzen und Wirbelsäul...
10160W26501 Yin Yoga
Volkshochschule: VHS Pöchlarn
Von 30.09.2026 bis 02.12.2026
Übungen zum Entspannen und zur Verbesserung der Gesundheit.
10127w202680 Geburtsvorbereitung (Herbst)
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Der Geburtsvorbereitungskurs bietet eine umfassende Vorbereitung auf Schwangerschaft, Geburt
und die erste Zeit mit dem Baby. In 6 Einheiten à 1,5 ...
10127w2026124 Beckenbodetraining
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Unsere Beckenbodenmuskulatur ist die Basis der Wirbelsäule und schließt unseren Rumpf nach unten hin ab. Sie übernimmt wichtige Aufgaben für uns, ...
10127w202681 Aqua Fit
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Du möchtest dich gerne gelenkschonend im Wasser bewegen und dabei deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern, dann komm zum Aqua Fit!
Wir ...
10127w202683 Stress? Atmen hilft!
Volkshochschule: VHS Herzogenburg
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch oft fehlen konkrete Strategien, um in belastenden Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben...
10107W262007 Vitaltanz 50+
Volkshochschule: VHS Gloggnitz
Veranstaltungstag: 07.09.2026
Training für Körper und Geist und es macht Spaß - das ist „Tanzen ab der Lebensmitte“ für die Generation 50+
Diese - etwas andere Art - zu ta...
10129W2610 Zumba Kid's mit ISA 6-9 Jahre
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 14.09.2026 bis 16.11.2026
Zumba-Kid´s ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei voller Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen....
10129W2615 Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche 4-15 Jahre - Fortgeschrittene
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 16.09.2026 bis 30.12.2026
Wir trainieren mit Kindern und Jugendlichen Selbstverteidigung. Bewegung und körperliche Betätigung stehen dabei im Vordergrund. Ein Großteil...
10129W2611 Zumba Kid's mit ISA 10-13 Jahre
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 14.09.2026 bis 16.11.2026
Zumba-Kid´s ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei voller Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen....
10129W2612 Kinder-Ballett/kreativer Kindertanz 4-6 Jahre
Volkshochschule: VHS Hohenau/March
Von 09.12.2026 bis 27.01.2027
Im Kurs werden den Kindern spielerisch die ersten Bausteine des klassischen Balletts vermittelt. Sie lernen dies mit Spiel und Spaß ganz nebenbei....